🌿 1. இரத்த சுழற்சி மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிப்பு
கருப்பு திராட்சை உலர்விகள் இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் C-ஐ அதிக அளவில் கொண்டுள்ளன. இவை ஹீமோகுளோபின் அளவை உயர்த்தி, அனீமியாவை தடுக்கும். இது, பெண்கள் மற்றும் இரத்த சுருக்கம் குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்.
💆♀️ 2. முடி வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம்
கருப்பு திராட்சை உலர்விகளில் உள்ள இரும்புச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவித்து, முடி வேர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து வழங்குகின்றன. இது, முடி உதிர்வை குறைத்து, முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. (Ayurvedum)
🛡️ 3. நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
கருப்பு திராட்சை உலர்விகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் C, உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன. இது, உடலை நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது.
🧠 4. மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்
கருப்பு திராட்சை உலர்விகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியன்ட்கள், மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, நினைவாற்றலை அதிகரிக்கின்றன. இது, மன அழுத்தத்தை குறைத்து, மனநலத்தை மேம்படுத்துகிறது.
🦴 5. எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் திடத்தன்மை
கருப்பு திராட்சை உலர்விகளில் உள்ள கால்சியம், போரான் மற்றும் பாஸ்பரஸ், எலும்புகளின் திடத்தன்மையை மேம்படுத்துகின்றன. இது, எலும்பு உறுதியை அதிகரித்து, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற எலும்பு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளை தடுக்கும்.
💧 6. உடல் நச்சுகளை நீக்கும்
கருப்பு திராட்சை உலர்விகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி, ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கின்றன. இது, கருப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
Our latest content
Check out what's new in our company !
📝 தினசரி உட்கொள்ளும் வழிமுறை
- 8–10 கருப்பு திராட்சை உலர்விகளை நன்றாக கழுவி, ஒரு கண்ணாடி நீரில் இரவு முழுவதும் ஊறவைக்கவும்.
- காலை வெறும் வயிற்றில், அந்த ஊறிய திராட்சைகளை சாப்பிட்டு, நீரையும் குடிக்கவும்.
✅ முக்கிய நன்மைகள் சுருக்கமாக
- முடி வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம்
- ரத்தசுழற்சி மேம்பாடு
- நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு
- மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தல்
- எலும்பு திடத்தன்மை
- உடல் நச்சுகளை நீக்கம்
கருப்பு திராட்சை உலர்விகளை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்து, உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்துங்கள். இது ஒரு எளிய, இயற்கையான மற்றும் சுவையான வழியாகும்!
தினமும் ஊறவைத்த கருப்பு திராட்சை சாப்பிடுவது ஏன் முக்கியம்?